ANSIEDAD La ansiedad es una reacción normal y saludable que se activa ante una amenaza, vivencia displacentera o expectación de un peligro dando paso a respuestas o manifestaciones físicas, cognitivas y conductuales tanto temporales como adecuadas al evento y que no provoca desajustes o incapacidad en el funcionamiento diario de una persona. Causas de ansiedad Psicológicos: Personalidad, Dolor crónico, Por haber sufrido un trauma, etc. Biológicos: Cambios hormonales, Problemas neurológicos, Consumo de sustancias (cafeína, alcohol, etc.) Sociales: Estrés, Situaciones de peligro, problemas (familiares, económicos, etc.) Síntomas de ansiedad Físicos: Sudoración, Taquicardia, Dolores de cabeza, Temblor, tención muscular, etc. Cognitivos (pensamientos): Preocupación, Inseguridad, miedo, pensamientos negativos sobre uno mismo, temor, etc. Conductuales: Evitación de situaciones temidas, Tartamudear, Llorar, Quedarse paralizado...